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生活中
說到腎虛
首先想到的是男人會腎虛
很多人感覺腎虛和女人無關(guān)
其實(shí)
腎虛不分男女
腎 乃先天之本
女人腎虛
不僅會影響夫妻生活
還可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、怕冷、長斑等
女人腎虛更可怕
女人是否腎虛看這幾點(diǎn)就夠了
√發(fā)胖
生活正常,飲食正常,但是好像就胖了呢,百思不得其解,于是乎,你減少飲食,堅(jiān)持鍛煉,但是效果并不理想,卻很少有人想過,你發(fā)胖是因?yàn)槟I虛。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說,就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
√失眠
并沒有發(fā)生什么事情,也沒有什么壓力,但是就是睡不著,每天晚上數(shù)綿羊,心好累,明明知道不能熬夜容易變老,可是控制不住我自己啊,就是睡不著?
腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。
√掉發(fā)
曾經(jīng)我也是一頭秀發(fā),奈何現(xiàn)在漸漸干枯脫落,失去光澤,買好的洗護(hù)用品,去理發(fā)店做專業(yè)護(hù)理,奈何并沒有改善,拿什么拯救你我的秀發(fā)?
中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
√浮腫
起床后突然發(fā)現(xiàn)自己面色無光、眼瞼浮腫、黑眼圈;這是怎么回事,氣色如此不好,很多人都會歸納為肯定是沒有睡好,沒有化妝,其實(shí)也許真正的原因是腎虛。
中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導(dǎo)致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
√怕冷
總是感覺很冷,當(dāng)別人短袖短裙的時(shí)候,自己還是長衣長褲,然后默默問自己“他們難道不冷嗎?”穿的比別人多還是覺得冷,一著涼就鬧肚子,心好累?我是怎么啦?
中醫(yī)認(rèn)為腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。
√血壓高
血壓升高是我們生活中常見的現(xiàn)象,那么為什么會高呢,很多人其實(shí)并不明白?也很難想到高血壓會跟腎虛相關(guān)。
因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%,是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
√不孕
不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!
中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足,自然會影響生殖能力。
腎虛不是男人專屬,女性朋友在生活中也要當(dāng)心,壓力過大、辦公環(huán)境、生活習(xí)慣、免疫力低下、自身生理原因都可導(dǎo)致女性腎虛出現(xiàn)。
不同年齡段的女性,補(bǔ)腎側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該不同:
20歲后:補(bǔ)腎重在養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎等。
30歲后:補(bǔ)腎重在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰潤燥等。
40歲后:補(bǔ)腎重在健脾固腎、強(qiáng)身健康等。